こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは243日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット243日目の記録
| 体重 | 52.6Kg(前日比：-0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | かしわご飯 みそ汁(卵・きのこ・里芋・にんじん) |
| 夕食 | ビール(350ml半分) ハイボール1杯 豆腐サラダ(レタス・キャベツ・わかめ) マグロとアボカドの和物 小松菜のおひたし |
| 間食 | 夜：クリームパン・甜茶 |
| 運動 | 歩数：5,560歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット243日目の記録でした。
それではまた明日！
