こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは271日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット271日目の記録
| 体重 | 54.1Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | ワカメスープ(キムチ) ほうれん草の白和え 大根サラダ たまご丼 |
| 夕食 | ビール(350ml半分) ハイボール カツオとアボカドのあえ物 サラダ(レタス・キャベツ・わかめ) マカロニサラダ カボチャサラダ |
| 間食 | 夕方：スコーン |
| 運動 | 歩数：5,822歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 朝：ストレッチ20分 夕方：ストレッチ20分 |
食事の記録
なし
夕方：スコーン
運動の記録
ひとこと
ダイエット271日目の記録でした。
それではまた明日！
