こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは276日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット276日目の記録
| 体重 | 53.1Kg(前日比：-0.9Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | みそ汁(キャベツ・わかめ・小松菜・油揚げ) 切り干し大根サラダ ピーマングリル スナップエンドウのアヒージョ風 納豆 白ごはん |
| 夕食 | 鶏肉のトマトソース煮 もずく 小松菜の炒め物 白ごはん みそ汁(里芋・きのこ・えび・豆腐) |
| 間食 | 夜：リンゴ酢 |
| 運動 | 歩数：1,321歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット276日目歩数
それではまた明日！
