じじの【ゆるダイエット】7日目:55.5Kg

こんにちは、じじです!

人生初の肥満判定にショックを受け、「40歳までに-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは7日目の記録です。

ゆるダイエット7日目の記録

体重55.5Kg(前日比:0Kg)
*目標46Kg
*身長150㎝
朝食なし
昼食ナッシュ(甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート)…346kcal
トマト缶の冷たいスープ(豆腐・枝豆)
バナナ+ヨーグルト
夕食ジャガイモのお焼き
なすのグリル
キャベツのわかめのマヨあえ
チーズ
ビール(250ml)…108kcal
焼酎炭酸割り(250ml)
間食もも(1個)…81kcal
ルイボスティー
運動合計:30分
歩数:0
…夜:ストレッチ30分
カロリー参照:カロリーSlism

食事の記録

朝食

なし

昼食

夕食

間食

運動の記録

暑くて外出する気になれず…。

今日は室内の運動も夜だけでした。

ひとこと

体重は3日間横ばいです。

家では細々と動いている分も、歩数に換算したい…(笑)

スマートウォッチ、本気で検討します!

7日目の記録は以上です。

また明日!

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