こんにちは、じじです！
過去最高の体重に危機感をおぼえ、「40歳までに-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
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ゆるダイエット10日目の記録
| 体重 | 54.6Kg(前日比：2Kg) *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | バナナ＋ヨーグルト |
| 夕食 | 温野菜(キャベツ・にんじん・ピーマン) ゆで卵…71kcal みそ汁(サバ缶・きのこ・ほうれん草) じゃこ天入り炊き込みご飯(120g) |
| 間食 | なし |
| 運動 | 合計：30分 歩数：0歩 …夜：ストレッチ30分 |
体重がここ数ヶ月見ることのなかった「54Kg台」に！
単に食事の量が少なかったからかもしれませんが、やはり嬉しくはあります。
食事の記録
コーヒー
タイミングを逃して、おやつのような時間に…。
お昼が少なくてさすがにお腹が空いたので、夕飯は早めに食べました。
運動の記録
ひとこと
スマートウォッチが届きました！
配達が夜だったので、開封式は明日に。
10日目の記録でした。
それではまた明日！
