こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは102日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット102日目の記録
| 体重 | 53Kg(前日比：-0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | 雑炊(ささみ・ネギ・キムチ) もずく |
| 夕食 | 蒸し野菜(キャベツ・にんじん・玉ねぎ・ピーマン) オムレツ スープ(きのこ・わかめ) 白ごはん |
| 間食 | 昼：チョコレート |
| 運動 | 歩数：12,166歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
運動の記録
夕方に1時間ほど散歩しました。
昼間の買い物でも3,000歩くらい歩いていたので、今日は1万歩超えです！
ひとこと
ダイエット102日目の記録でした。
それではまた明日！
