こんにちは、じじです!
38歳にして過去最高の体重を記録いたしました…。
このままではまずい!ということで、「40歳までに-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは19日目の記録です!
もくじ とじる
ゆるダイエット19日目の記録
体重 | 55.9Kg(前日比:-0.1Kg) *目標46Kg *身長150㎝ |
朝食 | なし |
昼食 | もずくスープ(おくら・きのこ) 卵焼き おにぎり(70g) ヨーグルト+プラム |
夕食 | ビール(250ml) イカと小松菜のおひたし 卵焼き あなご天 サラダ(キャベツ・玉ねぎ) |
間食 | シュガーバターの木(2個) |
運動 | 歩数:1,733歩 【エクササイズ】 なし(生理のため) |
食事の記録
なし
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット19日目朝食.jpg)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット19日目夕食.jpg)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット19日目間食.jpg)
運動の記録
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット19日目歩数.jpg)
ひとこと
ダイエット19日目の記録でした。
それではまた明日!