こんにちは、じじです!
38歳にして過去最高の体重を記録いたしました…。
このままではまずい!ということで、「40歳までに-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは22日目の記録です!
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ゆるダイエット22日目の記録
体重 | 55.5Kg(前日比:+1.1Kg) *目標46Kg *身長150㎝ |
朝食 | コーヒー(きな粉・はちみつ) |
昼食 | ナッシュ(CoCo壱番屋 バターチキンカレー)…387kcal スープ(わかめ・ブロッコリー・レタス) |
夕食 | いわし缶のそぼろ丼(いわし缶・たまご・ねぎ) みそ汁(とうふ・わかめ・オクラ) ミニトマト |
間食 | なし |
運動 | 歩数:5,897歩 【エクササイズ】 朝:ヨガ10分 |
食事の記録
コーヒー(きな粉・はちみつ)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット22日目昼食.jpg)
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット22日目夕食.jpg)
運動の記録
![](https://jiji-oishii-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/ダイエット22日目歩数.jpg)
暑くなる前に…と思い、朝に少しだけ散歩しました。
昼間よりマシだけど、やっぱり暑い!笑
ひとこと
ダイエット22日目の記録でした。
それではまた明日!