こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録いたしました…。
このままではまずい！ということで、「40歳までに-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは22日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット22日目の記録
| 体重 | 55.5Kg(前日比：+1.1Kg) *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(きな粉・はちみつ) |
| 昼食 | ナッシュ(CoCo壱番屋 バターチキンカレー)…387kcal スープ(わかめ・ブロッコリー・レタス) |
| 夕食 | いわし缶のそぼろ丼(いわし缶・たまご・ねぎ) みそ汁(とうふ・わかめ・オクラ) ミニトマト |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：5,897歩 【エクササイズ】 朝：ヨガ10分 |
食事の記録
コーヒー(きな粉・はちみつ)
運動の記録
暑くなる前に…と思い、朝に少しだけ散歩しました。
昼間よりマシだけど、やっぱり暑い！笑
ひとこと
ダイエット22日目の記録でした。
それではまた明日！
