こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは32日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット32日目の記録
| 体重 | 54.6Kg(前日比：-0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(きな粉・ハチミツ) |
| 昼食 | ナッシュ(白身魚と野菜の白湯ソース)…200kcal 白ごはん みそ汁(とうふ・わかめ・オクラ) |
| 夕食 | 豚しゃぶ 温野菜(キャベツ・なす・ピーマン) 白ごはん みそ汁(とうふ・玉ねぎ・チンゲンサイ・わかめ) |
| 間食 | 芋けんぴ |
| 運動 | 歩数：2,218歩 【エクササイズ】 夜：30分 |
食事の記録
コーヒー(きな粉・はちみつ)
運動の記録
今日は作業に追われて家から出られず‥。
ひとこと
ダイエット32日目の記録でした。
それではまた明日！
