【ゆるダイエット】149日目:53.5Kg|1日雨で不調

こんにちは、じじです!

38歳にして過去最高の体重を記録。

今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?

そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは149日目の記録です!

ゆるダイエット149日目の記録

体重53.5Kg(前日比:-0.3Kg)
*0日目:55.9Kg
*目標46Kg
*身長150㎝
朝食バナナ
コーヒー
昼食ぞうすい(きのこ・豆苗・卵)
りんご
夕食白ごはん
納豆
もずく
みそ汁(にんじん・じゃがいも・玉ねぎ・鶏肉)
間食
運動歩数:1,594歩
*目標:5,000~7,000歩
【エクササイズ】

食事の記録

朝食

昼食

夕食

間食

運動の記録

ひとこと

雨のせいか頭痛がするし、おまけに寒いし…。

明日は天気良くなるといいなぁ。

ダイエット149日目の記録でした。

それではまた明日!

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