【ゆるダイエット】150日目:53.7Kg|美容室行ってすっきり

こんにちは、じじです!

38歳にして過去最高の体重を記録。

今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?

そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは150日目の記録です!

ゆるダイエット150日目の記録

体重53.7Kg(前日比:+0.2Kg)
*0日目:55.9Kg
*目標46Kg
*身長150㎝
朝食コーヒー
バナナ
昼食ナッシュ(無限豚バラ)
みそ汁(卵・わかめ・きのこ・豆苗)
りんご
夕食いわし缶
みそ汁(キャベツ・にんじん・かまぼこ・豆腐)
間食夜:ココア
運動歩数:6,381歩
*目標:5,000~7,000歩
【エクササイズ】

食事の記録

朝食

昼食

ごはん炊くの忘れたー、ガーン…と思っていたら、ナッシュの副菜がお米でした。

ラッキー!

夕食

間食

運動の記録

ひとこと

ダイエット150日目の記録でした。

それではまた明日!

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