こんにちは、じじです!
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは150日目の記録です!
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ゆるダイエット150日目の記録
体重 | 53.7Kg(前日比:+0.2Kg) *0日目:55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
朝食 | コーヒー バナナ |
昼食 | ナッシュ(無限豚バラ) みそ汁(卵・わかめ・きのこ・豆苗) りんご |
夕食 | いわし缶 みそ汁(キャベツ・にんじん・かまぼこ・豆腐) |
間食 | 夜:ココア |
運動 | 歩数:6,381歩 *目標:5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
ごはん炊くの忘れたー、ガーン…と思っていたら、ナッシュの副菜がお米でした。
ラッキー!
運動の記録
ひとこと
ダイエット150日目の記録でした。
それではまた明日!