こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは71日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット71日目の記録
| 体重 | 54.6Kg(前日比：-0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー ゆで卵 スープ(もずく・オクラ・キムチ) |
| 昼食 | サラダ(葉物・鶏ハム) 米粉蒸しパン キウイ・ヨーグルト |
| 夕食 | 居酒屋 ビール・日本酒 唐揚げ 刺身etc |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：4,411歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
お米の代わりにならないかなぁと、米粉を蒸しパンにしてみました。
なんかうまく膨らまなかった…なぜ？(笑)
もう少しふんわり仕上げられたら、具を入れておにぎり的な一品になりそうです。
友人夫婦が広島に遊びにきてくれたので、一緒にご飯を食べました。
広島名物のあれこれや日本酒など…。
楽しい時間になりました。
運動の記録
ひとこと
ダイエット71日目の記録でした。
それではまた明日！
