こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは278日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット278日目の記録
| 体重 | 53.2Kg(前日比：+0.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | トマトリゾット ニラとエビの炒め物 リンゴ酢 |
| 夕食 | ビール(350ml半分) ハイボール 切り干し大根サラダ・小松菜の炒め物 油揚げ・バターライス巻き サラダ(わかめ・レタス・ミックスリーフ) レーズンとナッツの酒粕づけ ナッツ |
| 間食 | 夜：レーズンサンド2枚 |
| 運動 | 歩数：1,160歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット278日目の記録でした。
それではまた明日！
