こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは37日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット37日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：-0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(きな粉・はちみつ) |
| 昼食 | ナッシュ(きのことチーズのトマトハンバーグ) 白ごはん ヨーグルト＋バナナ |
| 夕食 | お寿司 チンゲンサイのおひたし プチトマト 鳥レバーとネギのもみじおろし和え ポテチ ビール(350ml) 赤ワイン |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：2,815歩 【エクササイズ】 なし |
食事の記録
コーヒー(きな粉・はちみつ)
昨日の夜から飲みたいスイッチ入ってしまっていたので、今日は飲んじゃいます。
お酒とポテチの組み合わせは最高(笑)
ダイエット前は冷凍からあげやお惣菜の揚げ物をつまみにしていたけど、今日は少しだけ気を使ってみました。
冷凍からあげの代わりにお寿司、お惣菜の代わりに手作りのおつまみで。
運動の記録
今日は買い物に出ただけで、歩数は最低限でした。
ひとこと
夫と飲むお酒が一番楽しいけれど、たまにはひとりでちびちびダラダラ飲む時間も必要だったりします。
ダイエット中だから飲まないのがベストではあるけれど、「ひとり飲みしたい」という欲も満たしつつ、上手に付きあっていけるといいな。
ダイエット37日目の記録でした。
それではまた明日！
