こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは38日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット38日目の記録
| 体重 | 54.5Kg(前日比：+0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | ぞうすい(シーフードミックス・きのこ・ねぎ) ミニトマト チンゲンサイのおひたし |
| 夕食 | 鶏ハム 白ごはん 納豆 みそ汁(キャベツ・玉ねぎ・ほうれん草・とうふ) |
| 間食 | 夕方：バナナ 夜：ラスク |
| 運動 | 歩数：1,256歩 【エクササイズ】 夜：ストレッチ30分 |
食事の記録
コーヒー
運動の記録
今日は家から一歩も出ず。
なーんかやる気がおきず、仕事を終わらせた後はゴロゴロしてしまいました。
ひとこと
ダイエット38日目の記録でした。
それではまた明日！
