こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは39日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット39日目の記録
| 体重 | 54.5Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | ナッシュ(とろーり卵とカルボナーラ明太子) スープ(ブロッコリー・わかめ・きのこ) |
| 夕食 | ビール(250ml) ハイボール(250ml) イカの炒め物(なす・ピーマン) 長芋の和えもの(キムチ・納豆・のり) ミックスナッツ キャンディチーズ |
| 間食 | パイ |
| 運動 | 歩数：5,140歩 【エクササイズ】 夜：20分 |
食事の記録
コーヒー
運動の記録
ひとこと
明日から夫のお盆休みが始まります。
10日間…献立どうしようかな(笑)
お酒を飲む頻度も増えそうなので、食べるものと運動にはいつもより気をつかわないとなーと思います。
ダイエット39日目の記録でした。
それではまた明日！
