こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは108日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット108日目の記録
| 体重 | 54.5Kg(前日比：-0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コッペパン(スクランブルエッグ入り) コーヒー |
| 昼食 | ナッシュ スープ(きのこ・とうふ・もずく・ねぎ) 白ごはん |
| 夕食 | 牛すじカレー スープ(キャベツ・にんじん・ブロッコリー) サラダ(レタス・玉ねぎ・わかめ・ゆで卵) |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：6,973歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
運動の記録
夕方に40分ほど散歩しました。
なんか今日は暑かった…秋はどこいった!?
ひとこと
ダイエット108日目の記録でした。
それではまた明日！
