こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは109日目の記録です！
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ゆるダイエット109日目の記録
| 体重 | 54Kg(前日比：-0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(はちみつ・きな粉) バナナ |
| 昼食 | おにぎり(鮭) めかぶ |
| 夕食 | みそ汁(きのこ・キムチ・もずく・たまご) 鳥レバー炒め ハイボール |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：4,639歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
飲みたいけど…ご飯はちゃんと食べたいなぁ…と迷いながら作っていたら、なんだかよく分からない取り合わせに。
結局お米も炊いてないし(笑)
運動の記録
ジメジメと暑かったので、散歩する気になれませんでした。
今日は買い物で少し歩き回っただけ。
いつになったら涼しくなるんだろう。
ひとこと
ダイエット109日目の記録でした。
それではまた明日！
