こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは117日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット117日目の記録
| 体重 | 53.5Kg(前日比：+0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | ナッシュ 白ごはん りんご半分 |
| 夕食 | ピーマンとしらすのあえもの 卵焼き(コーン・ブロッコリー) なすと油揚げのグリル ビール(350ml半分) ハイボール2杯 スナック |
| 間食 | 夕方：スムージー(マスカット・りんご) 夜：白うさぎのふんわりケーキ３個 |
| 運動 | 歩数：6,978歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
運動の記録
イオンを歩き回って目標達成です！
ひとこと
ダイエット117日目の記録でした。
それではまた明日！
