こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは154日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット154日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：-0.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | お好み焼き |
| 夕食 | 寿司(惣菜) 枝豆 豆苗とわかめのサラダ ビール(350ml半分) ジンソーダ |
| 間食 | 夜：ドーナツ・チロリアン |
| 運動 | 歩数：10,565歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夕方：ストレッチ20分 |
食事の記録
コーヒー
広島に旅行に来てくれた夫の両親と、この旅で最後の食事です。
広島駅の中にあるお店は、どこも大行列…。
やっとの思いで入ったお店のお好み焼きは絶品でした。
運動の記録
3日間連続で1万歩を超えると、さすがに足がガッチガチです。
夕方に少しストレッチしました。
ひとこと
ダイエット154日目の記録でした。
それではまた明日！
