こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは161日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット161日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：-0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | ナッシュ(フライドフィッシュ) 白ごはん スープ(ネギ・にんじん・きのこ・たまご) |
| 夕食 | 豚肉のトマト缶煮込み(じゃがいも・にんじん・ブロッコリー) ジャガイモのロースト クリームチーズ クラッカー |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
運動の記録
お昼に散歩しました。
風が冷たい〜。空気が澄んでいて、景色がいつもよりきれいに見えました。
ひとこと
ダイエット161日目の記録でした。
それではまた明日！
