こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは162日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット162日目の記録
| 体重 | 54.2Kg(前日比：+0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | みそ汁(きのこ・わかめ・大根・ネギ) 白ごはん もずく |
| 夕食 | いわし缶 納豆 みそ汁(鶏肉・きのこ・里芋・小松菜) |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：7,691歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
運動の記録
イオンをうろうろして目標達成です！
ひとこと
本格的に寒くなったので、やっとこさ冬支度しました。
部屋着も超極暖のレギンスも調達したので、これで快適に冬を乗り切れるはず！
ダイエット162日目の記録でした。
それではまた明日！
