こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは200日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット200日目の記録
| 体重 | 54.1Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | みそ汁(小松菜・わかめ・ささみ・ネギ・大根) 餅2個 納豆 のり |
| 夕食 | ナガメヌケステーキ 黒豆 みそ汁(とうふ・キャベツ・わかめ・ネギ) 白ごはん |
| 間食 | 夜：フルーツ大福2個 |
| 運動 | 歩数：1,128歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
なし
イオンで「ナガメヌケとはなんぞや!?」と気になって買ってきたお魚…。
メバルの仲間だそうで、そう言われるとフォルムや皮の感じに通じるものがあるような…？
購入した商品はアメリカ産でしたが、日本では三陸から北海道でしか獲れない珍魚なのだそう。
味はいたって普通の白身魚。しっかり焼いたけど、硬くなったりポソポソしたりしないのがよかったです。
賞味期限を言い訳に、大福を2つも食べてしまいました…。
運動の記録
ひとこと
ダイエット200日目の記録でした。
それではまた明日！
