こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは211日目の記録です！
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ゆるダイエット211日目の記録
| 体重 | 53.6Kg(前日比：+0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | 卵かけご飯 みそ汁(小松菜・きのこ・豚肉) 黒豆 |
| 夕食 | 鶏レバー煮込み サラダ(ミックスリーフ・キャベツ) みそ汁(小松菜・きのこ・卵・わかめ・ネギ) 白ごはん |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：7,327歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット211日目の記録でした。
それではまた明日！
