こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは212日目の記録です！
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ゆるダイエット212日目の記録
| 体重 | 53.6Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | ナッシュ(ハンバーグカレー) 黒豆 サラダ(ミックスリーフ・レタス・キャベツ) |
| 夕食 | 白ごはん 納豆 もずく・キムチ みそ汁(にんじん・しめじ・小松菜・卵) |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：6,188歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット212日目の記録でした。
それではまた明日！
