こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは232日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット232日目の記録
| 体重 | 53.1Kg(前日比：-0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | サラダ(ミックスリーフ・玉ねぎ・ささみ) みそ汁(きのこ・ネギ・餃子) 白ごはん いくら・明太 |
| 夕食 | みそ汁(白菜・豚肉・わかめ) 納豆 白ごはん サラダ(ミックスリーフ・玉ねぎ・水菜) 目玉焼き ピーマングリル |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：6,045歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット232日目の記録でした。
それではまた明日！
