こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは239日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット239日目の記録
| 体重 | 53.5Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | ナッシュ(ハンバーグ) 白ごはん スープ(アサリ・大根・にんじん・きのこ・ブロッコリー) |
| 夕食 | ほうとう鍋 ビール(350ml半分) 酎ハイ(350ml半分) |
| 間食 | 夜：たい焼き |
| 運動 | 歩数：4,922歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
切ったら残骸のようになってしまいましたが、たい焼きです…汗
イオンにある銀のあん、新味が出るとついつい買ってしまいます。
運動の記録
ひとこと
2月最後の寒波を乗り切りました…。今週は暖かくなるみたいなので、ストレッチやウォーキングの頻度を上げていけるといいなと思っています。
ダイエット239日目の記録でした。
それではまた明日！
