こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは277日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット277日目の記録
| 体重 | 53Kg(前日比：-0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | サバ缶スープ(キャベツ・小松菜・キムチ) ピーマングリル 切り干し大根のサラダ 納豆 黒豆 白ごはん |
| 夕食 | サバ缶スープ(キャベツ・にんじん・豆腐) もずく 小松菜の炒め物 もずく 白ごはん |
| 間食 | 夜：アップルパイ |
| 運動 | 歩数：4,118歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
先週の飲み過ぎがたたり、最近にしては高めで推移していた体重ですが、やっと53キロまで戻ってきました。
よかったぁ。
平日に1人でワイン1本開けてしまうことが2、3回あるので、4月からは頻度を減らしたいところです。
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット277日目の記録でした。
それではまた明日！
