こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは282日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット282日目の記録
| 体重 | 52.7Kg(前日比：-1.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | みそ汁(キャベツ・ネギ・きのこ・ささみ) 白ごはん ポテサラ もずく |
| 夕食 | みそ汁(大根・とうふ・ネギ) 白ごは しらたき焼きそば風 納豆 切り干し大根サラダ にんじんマリネ |
| 間食 | 昼：コーヒー・黒豆蒸しパン 夜：黒豆蒸しパン・チロリアン |
| 運動 | 歩数：3,962歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
なし
運動の記録
ひとこと
ダイエット282日目の記録でした。
それではまた明日！
