こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは283日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット283日目の記録
| 体重 | 52.7Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | パイナップル 鮭のケチャップ炒め パスタ |
| 夕食 | みそ汁(きのこ・キャベツ・わかめ) 白ごはん にんじんマリネ しらたき焼きそば風 ささみの南蛮漬け パイナップル |
| 間食 | 夕方：コーヒー・黒豆蒸しパン 夜：リンゴ酢 |
| 運動 | 歩数：3,830歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット283日目の記録でした。
それではまた明日！
