こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは70日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット70日目の記録
| 体重 | 55Kg(前日比：+0.3Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(牛乳入り) |
| 昼食 | マック(月見バーガー・月見パイ) スープ(キャベツ・にんじん・たまご) ヨーグルト・キウイ |
| 夕食 | サンマ もずくとオクラのあえもの サラダ(葉物・ゆで卵・ツナ) |
| 間食 | クッキー |
| 運動 | 歩数：4,256歩 【エクササイズ】なし |
ここ1週間は、生理前なのもあってよく食べていたので体重は55kgに逆戻り。
今日生理が始まって食欲がかなり落ち着いたので、また食事の量と内容を軽めにしていきたいと思います。
食事の記録
コーヒー(牛乳入り)
気づけば今年も月見バーガーの季節に…1年早い。
サンマがおいしそうだったので夕食のメインに。
にしても、サンマって高くなりましたよね。今日のサンマは2尾で550円です。
もっと前は100円くらいで買えていたような…？
それでも、秋の味覚としては欠かせない食材です。おいしくいただきました。
運動の記録
ひとこと
ダイエット70日目の記録でした。
それではまた明日！
