こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは72日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット72日目の記録
| 体重 | 54.7Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | みそ汁(水菜・わかめ・鷄ささみ) ゆで卵 米粉蒸しパン |
| 昼食 | サラダ(ミックスリーフ・豆腐) 米粉蒸しパン バナナ・ヨーグルト |
| 夕食 | うどん みそ汁(キャベツ・わかめ・きのこ) |
| 間食 | 夕方：さつまいも 夜：お菓子 |
| 運動 | 歩数：68歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
今日も米粉だけの蒸しパンに挑戦！うーん、やっぱり膨らまない。
てっぺんがパカーっと割れるくらい膨らませたいのですが。
水が多すぎるのか、砂糖が入ってないから膨らみづらいのか…。
食感もべちゃっとしていてイマイチです。
冷やし坦々うどん…葉物野菜の上にうどんを盛り付けたらおしゃれかなと思ったんだけど、麺で葉物が見えなくなった(笑)
ダイエット開始から食事の写真を撮り続けていますが、盛り付けの下手くそさに毎日絶望しています。
運動の記録
ひとこと
ダイエット72日目の記録でした。
それではまた明日！
