こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは81日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット81日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：-0.7Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(牛乳入り) |
| 昼食 | バナナ・ヨーグルト 米粉蒸しパン(ココア) |
| 夕食 | 牛肉の炒め物 スイカ |
| 間食 | 夕方：さつまいも・コーヒー |
| 運動 | 歩数：3,574歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
コーヒー(牛乳入り)
運動の記録
ひとこと
ダイエット81日目の記録でした。
それではまた明日！
