こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは103日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット103日目の記録
| 体重 | 53.5Kg(前日比：+0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | パン2個 コーヒー |
| 昼食 | お弁当(めんたいこ・卵焼きetc) サラダ 梨 |
| 夕食 | お弁当(牛肉・めんたいこ) ビール(350ml半分) |
| 間食 | 梅ヶ枝餅 |
| 運動 | 歩数：21,196歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
朝早く福岡入りして、時間調整でパン・ナガタへ。
お弁当(めんたいこ・卵焼きetc)
サラダ
梨
帰りが夕方遅くになりそうだったので、新幹線に乗る前に夕食を調達！
お昼に引き続きめんたいこがのったお弁当です(笑)
運動の記録
実家に日帰り帰省して、お墓にお参りしたり、母と太宰府に行ったり…。
気がついたらめちゃくちゃ歩いていました。
2万歩も歩くと、ほんのり腰や膝が痛いような？笑
ひとこと
弾丸で帰省して、ちょっとだけハードな1日でした。
でも、実家のみんなの元気な顔が見れてよかった。
ダイエット103日目の記録でした。
それではまた明日！
