こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは134日目の記録です！
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ゆるダイエット134日目の記録
| 体重 | 54.4Kg(前日比：+0.5Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | 緑茶 バナナ |
| 昼食 | いわし缶 納豆 白ごはん スープ(ほうれん草・きのこ・卵) |
| 夕食 | 米粉のお好み焼き 枝豆 ハイボール |
| 間食 | なし |
| 運動 | 歩数：7,299歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
何日かぶりにウォーキングしました。
今日も暖かかった…本当に11月？(笑)
ひとこと
ダイエット134日目の記録でした。
それではまた明日！
