こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは192日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット192日目の記録
| 体重 | 53.9Kg(前日比：0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | みそ汁(さといも・れんこん・にんじん・豚肉) 白ごはん 納豆(アカモク) |
| 夕食 | サラダ(レタス・ピーマン・キャベツ) ローストビーフ ポテチ パイナップル ワイン |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：2,467歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
昼間の作業が多いと夜飲みたくなるー。
平日はお酒を控えたいところなのですが(涙)
運動の記録
ひとこと
ダイエット192日目の記録でした。
それではまた明日！
