【ゆるダイエット】145日目:53.8Kg|夜は広島で飲み

こんにちは、じじです!

38歳にして過去最高の体重を記録。

今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?

そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは145日目の記録です!

ゆるダイエット145日目の記録

体重53.8Kg(前日比:0Kg)
*0日目:55.9Kg
*目標46Kg
*身長150㎝
朝食なし
昼食白ごはん
納豆
みそ汁(豆苗・もずく・きのこ)
さつまいも
夕食ハイボール
ジンソーダ
うにホーレン
こうねポン酢
タコから
間食夕方:マック(コーヒー・アップルパイ)
夜:ワイン・チーズ・ナッツ
運動歩数:10,547歩
*目標:5,000~7,000歩
【エクササイズ】

食事の記録

朝食

なし

昼食

夕食

来週末に夫の両親が広島に遊びに来てくれるので、広島駅で目ぼしいお店のリサーチをしました。

間食

帰ってきて2次会はワイン。

運動の記録

ひとこと

ダイエット145日目の記録でした。

それではまた明日!

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