【ゆるダイエット】146日目:54.7Kg|体重大幅増…

こんにちは、じじです!

38歳にして過去最高の体重を記録。

今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?

そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは146日目の記録です!

ゆるダイエット146日目の記録

体重54.7Kg(前日比:+0.9Kg)
*0日目:55.9Kg
*目標46Kg
*身長150㎝
朝食コーヒー(豆乳入り)
昼食チキン南蛮定食(酔心)
夕食鍋(キャベツ・豚肉・エリンギetc.)
シメの中華麺
ミックスナッツ
ビール(350ml半分)
ワイン(750ml半分)
間食ケーキ
運動歩数:7,755歩
*目標:5,000~7,000歩
【エクササイズ】

またまた1kgの増量(汗)

まあ昨日から飲んでるし食べてるし、お通じもないし…納得の体重ではあります。

ショックだけど。

食事の記録

朝食

コーヒー(豆乳入り)

昼食

美味しかったけど、食後に苦しくなってしまいました。

ちょっと食べすぎたかなぁ。反省です。

夕食

間食

運動の記録

ひとこと

ダイエット146日目の記録でした。

それではまた明日!

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