【ゆるダイエット】147日目:54.1Kg|

こんにちは、じじです!

38歳にして過去最高の体重を記録。

今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…?

そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。

それでは147日目の記録です!

ゆるダイエット147日目の記録

体重54.1Kg(前日比:-0.6Kg)
*0日目:55.9Kg
*目標46Kg
*身長150㎝
朝食コーヒー(豆乳入り)
昼食パン
さつまいも
ルイボスティー
夕食枝豆
うどん(たらこ・大葉・ネギ)
間食15時:鳩サブレー・コーヒー
夜:もみじ饅頭
運動歩数:7,564歩
*目標:5,000~7,000歩
【エクササイズ】

食事の記録

朝食

コーヒー(豆乳入り)

昼食

夕食

間食

運動の記録

午前中に一駅となりの本屋さんまで歩いて行きました。

よく散歩をするようになって数ヶ月、「歩いて行こう」と思える範囲が広がってきた気がします。

ひとこと

ダイエット147日目の記録でした。

それではまた明日!

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