こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは201日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット201日目の記録
| 体重 | 55.1Kg(前日比：+1.0Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | みそ汁(ささみ・アカモク・大根・白菜) 白ごはん 納豆・キムチ |
| 夕食 | 卵焼き(チーズ入り) サバ缶とマカロニ炒め サラダ(キャベツ・ピーマン・わかめ・大根) |
| 間食 | 夜：きびだんご・ももミルク饅 |
| 運動 | 歩数：6,485歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
いやぁぁぁ！いきなりプラス1kg…。
わかってる、きのう大福2個も食べたし、家から一歩も出なかったし。
はーでもショック。
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット201日目の記録でした。
それではまた明日！
