こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは254日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット254日目の記録
| 体重 | 53.1Kg(前日比：-1.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー バナナ |
| 昼食 | みそ汁(たまご・サバ缶・ブロッコリー・キャベツ) 白ごはん |
| 夕食 | みそ汁(大根・ズッキーニ・レンコン・豚肉・チーズ) サラダ(ゆで卵・ブロッコリー・レタス・わかめ・玉ねぎ) 白ごはん うにめかぶ |
| 間食 | 夜：ココア |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット254日目の記録でした。
それではまた明日！
