こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは143日目の記録です！
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ゆるダイエット143日目の記録
| 体重 | 53.7Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | 目玉焼き ブロッコリー・ピーマン 白ごはん 納豆 みそ汁(小松菜・玉ねぎ・とうふ・わかめ) |
| 夕食 | 鶏肉のハニーマスタードソース ブロッコリー ゆで卵 白ごはん スープ(白菜・にんじん・とうふ) |
| 間食 | 夜：もみじ饅頭 |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
運動の記録
ひとこと
ダイエット143日目の記録でした。
それではまた明日！
