こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは144日目の記録です！
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ゆるダイエット144日目の記録
| 体重 | 53.8Kg(前日比：+0.1Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(豆乳入り) さつまいも |
| 昼食 | カレー スープ(玉ねぎ・ブロッコリー・卵) もずく |
| 夕食 | たこ焼き ミニトマト レモンサワー |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
3日前にグッと1kgくらい減って、それから毎日0.1kgずつ増えてる…なにこれおもしろい(笑)
食事の記録
運動の記録
今日は買い物や掃除で細々と動き回りました。
もう少しで1万歩だったー、おしい！
ひとこと
「拭く活」という活動？取り組み？があることを知り、今週からできる範囲で掃除に力を入れみることにしました。
掃除はあまり得意じゃなくて、見えないところや細かい部分は埃&汚れだらけ。
今週はキッチンを重点的にきれいにしました！
いやー汚れてた(汗)
「ここで料理してたのかぁ」と…。
やってることはただの掃除なんだけど、朝活や腸活のような取り組みだと思うことですごく有意義なことをしている気分になるから不思議。
わたしが単純なだけ？笑
「拭く活」というワードを生み出した人すごい。
この調子で家中きれいにして、年末の大掃除は最低限にするのが目標です！
ダイエット144日目の記録でした。
それではまた明日！
