こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは147日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット147日目の記録
| 体重 | 54.1Kg(前日比：-0.6Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(豆乳入り) |
| 昼食 | パン さつまいも ルイボスティー |
| 夕食 | 枝豆 うどん(たらこ・大葉・ネギ) |
| 間食 | 15時：鳩サブレー・コーヒー 夜：もみじ饅頭 |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 夜： |
食事の記録
コーヒー(豆乳入り)
運動の記録
午前中に一駅となりの本屋さんまで歩いて行きました。
よく散歩をするようになって数ヶ月、「歩いて行こう」と思える範囲が広がってきた気がします。
ひとこと
ダイエット147日目の記録でした。
それではまた明日！
