こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは184日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット184日目の記録
| 体重 | 53.5Kg(前日比：-0.4Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー |
| 昼食 | バーミヤン(天津飯・杏仁豆腐) |
| 夕食 | 鍋(葉物野菜・鶏肉・かき・ぶり・とうふ) 〆のそば ビール スパークリングワイン |
| 間食 | |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
食事の記録
やっとバーミヤンに行けました！
運動の記録
ひとこと
ダイエット184日目の記録でした。
それではまた明日！
