こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは101日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット101日目の記録
| 体重 | 53.5Kg(前日比：-0.2Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | バナナ コーヒー |
| 昼食 | ささみ もずく・キムチ みそ汁(サバ缶・きのこ・ブロッコリー) |
| 夕食 | 焼き飯(シャケ・ネギ・にんじん) スープ(きのこ・とうふ・わかめ) サラダ・ゆで卵 |
| 間食 | 梨 |
| 運動 | 歩数：10,515歩 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】なし |
食事の記録
運動の記録
夕方40分ほど散歩しました。
ひとこと
ダイエット101日目の記録でした。
それではまた明日！
