こんにちは、じじです！
38歳にして過去最高の体重を記録。
今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？
そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。
それでは146日目の記録です！
もくじ とじる
ゆるダイエット146日目の記録
| 体重 | 54.7Kg(前日比：+0.9Kg) *0日目：55.9Kg *目標46Kg *身長150㎝ |
| 朝食 | コーヒー(豆乳入り) |
| 昼食 | チキン南蛮定食(酔心) |
| 夕食 | 鍋(キャベツ・豚肉・エリンギetc.) シメの中華麺 ミックスナッツ ビール(350ml半分) ワイン(750ml半分) |
| 間食 | ケーキ |
| 運動 | 歩数：0 *目標：5,000~7,000歩 【エクササイズ】 |
またまた1kgの増量(汗)
まあ昨日から飲んでるし食べてるし、お通じもないし…納得の体重ではあります。
ショックだけど。
食事の記録
コーヒー(豆乳入り)
美味しかったけど、食後に苦しくなってしまいました。
ちょっと食べすぎたかなぁ。反省です。
運動の記録
ひとこと
ダイエット146日目の記録でした。
それではまた明日！
